| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| Autor |
Mesaj |
kiro
Nou venit
Data inscrierii: 23/Ian/2010
Mesaje: 18
|
 Trimis: 24/01/2010 23:34 Titlul subiectului: De ce să ne antrenăm? |
 |
|
O mare parte a oamenilor neglijeaza importanta exercitiilor fizice in viata noastra. Exista o sumedenie de pareri preconcepute, utilizate si ca scuze petnru a nu face exercitii. Acestea sunt adoptate de cei care sau sunt prea lenesi sau nu inteleg importanta exercitiilor fizice pentru sanatate si pentru cum aratam. Mai este si categoria invidiosilor care sustin tot felul de aberatii (de genul impotenta sau " flescairea muschilor " dupa ce nu mai faci exercitii).
Sa nu uitam ca omul modern este din punct de vedere genetic aproape identic cu omul preistoric. Deci organismul nostru este conceput pentru un anumit mod de viata, care include si efortul fizic. O mare parte a bolilor omului modern se datoreaza sedentarismului. Cu cat incepi un program de antrenament si nutritie mai devreme cu atat ai sanse mai mari sa traiesti o viata mai lunga si mai sanatoasa. Normal, atat exercitiile cat si regimul necesita vointa si renuntarea la alte activitati si obiceiuri.
Primul si cel mai important motiv este sa arati mai bine. Majoritatea oamenilor care se antreneaza o fac pentru a arata mai bine. A arata mai bine inseamna a fi mai atragator pentru sexul opus, a fi mai bine privit in societate si a obtine avantaje pe care alte persoane nu le obtin asa usor.
Acesta este adevarul! Studii sociologice au arat ca persoanle care sunt considerate mai atragatoare au mai mult succes in viata decat cei mai urati.
Iata si alte motive pentru care antrenamentul este favorabil pentru tine :
* forta mai mare
* flexibilitate mai mare
* indice energetic mai ridicat
* imunitate crescuta
* o viata sexuala mai buna
* imbatranire intarziata
* controlul greutatii corporale
* controlul stressului- exercitiile ca forma de relaxare
* oase mai puternice
* incredere in sine mai mare
* prevenirea si tratarea durerilor de diferite origini
* performanta mentala mai ridicata
* stare de sanatate imbunatatita in general |
|
| Sus |
|
 |
Efe
Staff Traceurs Oradea
Data inscrierii: 10/Ian/2010
Mesaje: 82
Localitate: Oradea
|
| Trimis: 25/01/2010 13:31 Titlul subiectului: |
|
|
Nice Post! sper ca sa le puneti in practica!  |
|
| Sus |
|
|
mAo
Staff Traceurs Oradea
Data inscrierii: 23/Ian/2010
Mesaje: 186
Localitate: Oradea
|
| Trimis: 25/01/2010 15:49 Titlul subiectului: |
|
|
este adevarat , sportul este cel mai sanatos . O alergare pe malul unui rau de vreo 15 momente in fiecare dimineata te face sa fi mai sanatos, mai viguros , te scapa de stres , te ajuta la o viata mai lunga
_________________
"Curajul inseamna sa fii singurul care stie ca-ti este frica! " |
|
| Sus |
|
|
viki
Nou venit
Data inscrierii: 27/Ian/2010
Mesaje: 3
Localitate: oradea
|
| Trimis: 02/02/2010 16:18 Titlul subiectului: faceti si taceti !!! |
|
|
faceti cat mai numeroase exercitii .. pt ca nu o sa va para rau mai incolo ... !!! ascultatine cand va zicem ceva .. pentru ca nu zicem ceva de a ne baga in seama ... nu uita eu sunt cu tine si bordura e rivalul !!!
_________________
eu cred ca daca sunt mic pot sa fac tot ce faci tu !!! |
|
| Sus |
|
|
Axe
De-al casei
Data inscrierii: 24/Ian/2010
Mesaje: 30
Localitate: Oradea
|
| Trimis: 03/02/2010 16:19 Titlul subiectului: |
|
|
taci drak odata viky !!! dar are dreptate cu fiecare exercitiu pe care il faceti cresteti in toate si mental si fizic si te ajuta cel mai mult sa stii sa nu te dai batut sa ai ambitie pt ca in viata vor fi multiple situatii limita care iti vor pune in deosebit mintea dar si corpu la limita si daca nu ai o minte sanatoasa si ambitie nu veti putea trece peste el si fiecare antrenament ajuta !!!!
_________________
.::Cea mai placuta parte dintr-un esec este faptul sa iti poti reveni din el !!!::. |
|
| Sus |
|
|
|
